营养水首要是供应肌肤所需的水分和营养,一起平衡皮肤水油平衡,舒缓肌肤。一般含有各种天然植物提取物和保湿成分,如玻尿酸、甘油等,以及维生素和矿物质等。[查看全文]
合理饮食和休憩:健身不只仅是练习,合理的饮食和休憩相同重要。确保摄入满足的营养来支撑身体的恢复和打开,一起给予满足的休憩时间,以容许身体习气和批改。